수면 마비(가위눌림)란 무엇인가?
1. 수면 마비란 무엇인가? – 가위눌림의 정의와 주요 증상수면 마비(Sleep Paralysis), 흔히 가위눌림이라고 불리는 이 현상은 REM(급속 안구 운동) 수면과 각성 사이에서 발생하는 신경 생리학적 현상이다. 이 상태에서 사람은 의식이 깨어 있지만 신체가 마비되어 움직일 수 없는 느낌을 받는다. 일반적으로 짧은 시간(몇 초에서 수 분) 동안 지속되며, 끝나고 나면 정상적으로 움직일 수 있다.대표적인 증상으로는 신체 마비, 호흡 곤란, 환각, 강한 공포감 등이 있다. 일부 사람들은 검은 그림자, 괴물, 초자연적인 존재를 보는 환각을 경험하는데, 이는 뇌가 꿈과 현실을 구분하지 못하기 때문으로 해석된다. 또한, 심한 압박감과 질식하는 듯한 느낌을 받을 수도 있는데, 이는 수면 마비 중 호흡 조절이..
2025. 2. 1.
